Intro
Der Einstiegskurs für alle, die noch nie auf einem Reformer trainiert haben. In dieser einmalig zu absolvierenden Stunde erklären wir dir das Gerät, die Pilates-Prinzipien und die wichtigsten Basisübungen. Anschließend erwartet dich ein 30-minütiger Reformerflow, um das Gelernte direkt anzuwenden.
Was dich erwartet:
● Einmaliger Einführungskurs – Voraussetzung für alle Reformer-Klassen.
● Detaillierte Einführung in Gerät und Trainingsprinzipien.
● Präzise Anleitung und individuelle Betreuung in Kleingruppen.
● 30 Minuten Reformerflow zum Kennenlernen des Trainingsgefühls.
● Für alle geeignet, die noch keine Reformer-Erfahrung haben.
Antirutschsocken sind Pflicht und können bei uns im Studio erworben werden.
Bitte sei pünktlich, um optimal in die Stunde zu starten.
Power / Jumpboard
Power – Jumpboard-Class
Bereit für ein Reformer-Workout mit extra Energie? In unserer Power-Class verbinden wir klassisches Pilates mit Cardio-Elementen, motivierender Musik und dem Jumpboard zu einem dynamischen Full-Body-Workout.
Dich erwartet ein intensives Training, das Kraft, Ausdauer, Koordination und Körperspannung verbessert – mit fließenden Bewegungen, Tempo und jeder Menge Spaß. Durch das federnde Training auf dem Jumpboard werden Gelenke geschont und gleichzeitig Herz-Kreislauf sowie Muskulatur effektiv gefordert.
Ideal für alle, die Pilates lieben und ihr Workout auf das nächste Level bringen möchten.
Voraussetzung: Teilnahme an der Intro-Class.
Beginner
Unser „Beginner“-Kurs ist ideal für alle, die den Reformer bereits kennengelernt haben – sei es durch unseren Intro-Kurs oder durch erste Erfahrungen in einem anderen Studio. Hier vertiefst du die Pilates-Prinzipien, festigst die Grundlagen und entwickelst mehr Sicherheit, Kontrolle und Körperbewusstsein im Training.
Du arbeitest an sauberer Technik, bewusster Atmung und beginnst, die Übungen flüssiger miteinander zu verbinden. So legst du die Basis für kraftvolle und effektive Reformer-Einheiten.
Für wen ist der Kurs geeignet?
● Als Folgekurs nach unserem „Intro“.
● Für alle, die bereits erste Reformer-Erfahrung mitbringen.
● Ideal zum Wieder-Einstieg oder zur Festigung der Grundlagen.
Antirutschsocken sind Pflicht und können bei uns im Studio erworben werden.
Bitte sei pünktlich, um optimal in die Stunde zu starten.
Pregnant
Pregnant – Reformer Pilates für Schwangere
Unsere Pregnant-Class begleitet dich sanft und effektiv durch die Schwangerschaft. Mit speziell abgestimmten Pilates-Übungen auf dem Reformer stärkst du deinen Körper, verbesserst deine Haltung und förderst Beweglichkeit sowie Entspannung – angepasst an die Bedürfnisse werdender Mamas.
Das Training unterstützt insbesondere Rücken, Beckenboden und Körpermitte und schenkt dir mehr Stabilität, Energie und Wohlbefinden im Alltag. Gleichzeitig helfen bewusste Atmung und fließende Bewegungen dabei, Stress abzubauen und Körper und Geist in Balance zu bringen.
Freu dich auf ein sicheres, achtsames Workout und eine wohltuende Auszeit für dich und dein Baby.
Reform
Für alle, die ihr Training auf das nächste Level bringen wollen.
Unser Kurs „Reform“ richtet sich an Teilnehmer*innen, die den Beginner-Kurs erfolgreich absolviert haben und bereit sind, ihre Pilates-Praxis weiter zu intensivieren. Hier erwarten dich anspruchsvollere Übungen, komplexere Bewegungsabläufe und ein noch gezielteres Training für Kraft, Stabilität und Flexibilität.
Wir fokussieren uns auf präzise Technik, fließende Übergänge und eine tiefere Verbindung zwischen Körper und Geist – so wächst dein Körperbewusstsein und deine Beweglichkeit kontinuierlich.
Für wen ist der Kurs geeignet?
● Fortgeschrittene mit soliden Grundlagen aus dem Beginner-Kurs.
● Alle, die ihr Pilates-Training herausfordernder gestalten wollen.
● Teilnehmer*innen, die an Kraft, Koordination und Körperkontrolle arbeiten möchten.
Antirutschsocken sind Pflicht und können bei uns im Studio erworben werden.
Bitte sei pünktlich, um optimal in die Stunde zu starten.
Strong Mama / Rückbildungskurs
Strong Mama
Rückbildung am Reformer für deinen sicheren Wiedereinstieg nach der Geburt. In 7 aufeinander aufbauenden Einheiten stärkst du gezielt deine Mitte, verbesserst deine Stabilität und baust Schritt für Schritt deine Kraft wieder auf.
Der Kurs findet als Blockkurs (7 Termine à 60 Minuten) statt. Voraussetzung ist die Freigabe deines Arztes oder deiner Ärztin zur sportlichen Aktivität.
Du wirst von zwei erfahrenen Trainerinnen begleitet – einer spezialisierten Pre- & Postnatal-Trainerin sowie einer zertifizierten Reformer-Trainerin. So ist eine sichere, fachkundige und individuelle Betreuung jederzeit gewährleistet.
Wir empfehlen das Training ohne Baby, damit du dich voll auf dich konzentrieren kannst. Wenn es organisatorisch nicht anders möglich ist, darf dein Baby gerne mitkommen – vorausgesetzt, es kann noch nicht krabbeln oder sich hochziehen.
Bitte mitbringen: alles, was du für dein Baby benötigst, eine Krabbelmatte sowie ein Getränk für dich. Rutschfeste Socken sind erforderlich und können auch bei uns im Studio erworben werden.
Startdatum:
Immer Freitags 11-12 Uhr
Kurs 1
19.06.26 - 14.08.26
Kurs 2
21.08.26 - 02.10.26
Kurs 3
09.10.26 - 27.11.26
Unsere Preise
Eine Stunde
35 Euro
Intro-Class
25 Euro
5er Karte
150 Euro
10er Karte
270 Euro
20er Karte
500 Euro
Triff deinen Kursleiter
Lernen Sie unsere Pilates-Instruktoren kennen, die über langjährige Erfahrung und fundierte Kenntnisse in der Praxis verfügen. Profitieren Sie von unserem Expertenwissen für Ihre individuelle Fitnessreise.
